ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ പ്രതിദിനം എത്ര കലോറി കഴിക്കണം?
നിങ്ങളുടെ കലോറി ഉപഭോഗം എങ്ങനെ സുസ്ഥിരമായി കുറയ്ക്കാമെന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള അഞ്ച് തെളിവുകൾ അടിസ്ഥാനമാ…
നിങ്ങളുടെ കലോറി ഉപഭോഗം എങ്ങനെ സുസ്ഥിരമായി കുറയ്ക്കാമെന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള അഞ്ച് തെളിവുകൾ അടിസ്ഥാനമാ…
വിലകുറഞ്ഞതും എന്നാൽ അവിശ്വസനീയമാംവിധം പോഷകസമൃദ്ധവുമായ ഭക്ഷണമാണ് മുട്ട. അവയിൽ താരതമ്യേന കുറച്ച് കലോറ…
നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് നല്ല ഉറക്കം ലഭി…
ചില ദിവസങ്ങളിൽ നമ്മുക്ക് കൂടുതൽ ഉറക്കക്ഷീണം ഉണ്ടാവാറുണ്ട്. എന്നാൽ ചിലരിൽ ഈ അമിതമായ ഉറക്കം അവരുടെ ജോ…
നല്ല ബലമുള്ളതും ആരോഗ്യവുമുള്ള ഇടതൂർന്ന മുടി നമ്മൾ എല്ലാവർക്കും പ്രിയപ്പെട്ടതാണ്. ഒരു മാസത്തിൽ അര ഇഞ…
ഇന്ന് നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന നിരവധി ഭക്ഷണങ്ങൾക്കു കൂടെ മയോണൈസ് ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. സാന്‍ഡ്‌വിച്ച്‌, ബർഗർ, …
തിരക്കേറിയ നമ്മുടെ ജീവിതത്തിനിടയിൽ പലപ്പോഴും നമ്മളിൽ കൂടുതൽ പേരും പല്ലിന്റെ ആരോഗ്യം ശ്രദ്ധിക്കാറില…